FIT bananowy naleśnik z czekoladą

FIT bananowy naleśnik z czekoladą

Oceń posiłek w skali FIT:

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Loading...

Udostępnij znajomym...Share on Facebook0

Składniki:

na dwa naleśniki:

  • 150 g białek jaj
  • 1 całe jajko
  • 1 banan
  • 1/3 łyżeczki proszku do pieczenia
  • szczypta soli

plan diety

Wykonanie:

Wszystkie składniki mieszamy na gładką masę. Na patelni rozgrzewamy olej do smażenia – polecam olej kokosowy i masło klarowane. Wylewamy połowę masy na patelnię i smażymy na małym ogniu pod przykryciem. Po około 3 min ostrożnie przewracamy naleśnika na drugą stronę. Smarujemy naleśnika czekoladą i zwijamy jak na na zdjęciu.
Nasz FIT bananowy naleśnik gotowy !

Polewa i wnętrze:

Dwie łyżeczki masła orzechowego
40g czekolady gorzkiej
Jedna łyżeczka oleju kokosowego nierafinowanego (opcjonalnie, ja dodałem żeby nabić tłuszcze)

Gotowe !

nalesnik

Wartości odżywcze:

Kalorie:

Białko:

Węglowodany:

Tłuszcz:

Skomentuj

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *