Pełnoziarniste, ekspresowe bułeczki z tostera

Pełnoziarniste, ekspresowe bułeczki z tostera

Oceń posiłek w skali FIT:

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Loading...

Udostępnij znajomym...Share on Facebook0

Składniki:

  • 200 g mąki pszennej pełnoziarnistej
  • 1 łyżeczka soli
  • 1 łyżeczka cukru
  • 1 łyżeczka suszonych drożdży
  • ok. 80-100 g wody

plan diety

47fb9bccfe214ea28eb6a05435bfb2ed-small

Przygotowanie:

  1. Suche składniki (mąkę, sól, cukier) wymieszać ze sobą.
  2. Dodać drożdże oraz wodę i wyrobić ciasto.
  3. Odstawić w ciepłe miejsce na godzinę.
  4. Ciasto podzielić na 8 części, uformować bułeczki, lekko spłaszczyć.
  5. Piec w nagrzanym tosterze ok. 8 min.

 

c23c1e9a875f45f1927bc51478b877cd-small.jpg

Wartości odżywcze:

Kalorie: 91

Białko: 3.6

Węglowodany: 16.7

Tłuszcz: 0.6

Skomentuj

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *