Przepyszny sernik z malinami

Przepyszny sernik z malinami

Oceń posiłek w skali FIT:

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Loading...

Udostępnij znajomym...Share on Facebook0

Składniki:

  • 430g twarogu półtłustego
  • 100g jogurtu naturalnego
  • 2 jajka
  • 100g banana
  • 125 g malin
  • 25g mąki z topinamburu
  • 20g wheya ciasteczkowego

plan diety

sernik-malinowy

Wykonanie:

Twaróg z jogurtem dobrze zblendować, dodać banana i zmiksować na gładką masę. Do masy dodać mąkę i whey i dobrze wymieszać. Następnie dodać jajka i mieszać chwilę do połączenia się składników. Wylać masę do wysmarowanej olejem kokosowym tortownicy i ułożyć na wierzch maliny. Piec przez około 50min w 170stopniach.

sernik-malinowy-

Wartości odżywcze:

Kalorie: 1 092,5 kcal

Białko: 116,4 g

Węglowodany: 81,1 g

Tłuszcz: 33,6 g

Skomentuj

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *